Los estudios sobre la atención sostenida y sobre la importancia de alternar periodos de estudio y de descanso han sido claves para establecer a partir de qué momento empiezan a decaer nuestras facultades atencionales y dejamos de estar al 100 %.
A lo largo de los meses del año empezamos a notar el estrés crónico de modo que lo mejor para ello es desconcectar. El problema es la vuelta. Lo ideal es hacerlo progresivamente, pero eso a menudo es difícil. Aún así, hay que intentar retornar de manera gradual.
M.
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